Seks tijdens de zwangerschap dat kan. Juist zelfs! Dit is bijvoorbeeld de periode dat je met je partner even geen condoom of andere voorbehoedsmiddelen hoeft te gebruiken 😊 Hoe leuk is dat! Er is absoluut geen reden om geen seks te hebben. Tenzij je natuurlijk last hebt of pijn ervaart tijdens de seks. Denk aan bekkenpijn, rugklachten of bijvoorbeeld bekkeninstabiliteit. Maar in de laatste fase kan seks ook weeën opwekken. Dus op zich zijn er wel reden om het niet te doen. Dit zijn dan wel lichamelijke redenen. Voor de rest kan je je lekker laten gaan als je je daar prettig bij voelt.

Bij bekkenpijn en of bekkenklachten kunnen seksspeeltjes een grotere hulp zijn dan alleen het brengen van wat genot. Seksspeeltjes helpen bij het versterken van jouw bekkenbodemspieren. Het trainen van jouw bekkenbodem kan dus een enorm genot zijn en zit vol hoogte punten. Ten minste als je de tijd neemt en jouw bekkenbodemspieren goed zijn hersteld. Seksueel genot heeft namelijk te maken met de gezondheid van jouw bekkenbodemspieren. En deze bekkenspieren kunnen door de jaren heen best wat zijn aangedaan. Denk alleen al aan een bevalling. Maar ook kan je al op jonge leeftijd vaginisme ontwikkelen of op een wat oudere leeftijd last hebben van een verzakking. Er zijn dus genoeg redenen om jouw bekkenbodem gezond en sterk te houden.

Seks bij bekkenpijn of bekkeninstabiliteit hoe doe je dat? Hoe kan je seks hebben met bekkenpijn? Want pijn is namelijk een enorme dooddoener. Je kan als je pijn ervaart tijdens het vrijen moeilijk ontspannen en een geschikte houding vinden. Ik ga je een aantal tips geven als je toch graag seks wilt hebben ondanks de kans op bekkenpijn. Zorg in ieder geval voor steun. Steun van je partner maar ook steun tijdens het vrijen. Zorg voor een goede basis. Steun bijvoorbeeld met je voeten of knieën op de grond. Zo heb je wat houvast. Zorg in ieder geval als er penetratie plaats vind dat jij er controle over hebt. De diepte en het ritme kan je dan zelf bepalen.

Urine verlies kan je op veel momenten over komen. En het kan erg chantant zijn als je urine verliest tijdens de seks. Urine verlies tijdens de seks geeft aan dat jouw bekken een probleem heeft. De bekkenbodem is ontregeld. Er kunnen eigenlijk twee oorzaken zijn van jouw urine verlies. Je kan last hebben van stress urine incontinentie of urge urine incontinentie. Hier is een hoop tegen te doen een de oplossing ligt bij passende oefeningen om je bekkenbodem te ontspannen of juist te versterken. En naast het gebruiken van oefeningen kan sporten natuurlijk altijd geen kwaad.

Pijn tijdens de seks is erg vervelend. En pijn tijdens de seks hoort niet. Een seksuoloog, huisarts, psycholoog, bekkenfysiotherapeut of bekkenoefentherapeut kunnen allemaal wat voor jou betekenen. Ga bij je zelf na wat jou klachten veroorzaakt. Is het lichamelijk, geestelijk of misschien wel beide. Zo kan jij bepalen wie jou het beste kan helpen. Een huisarts kan je altijd benaderen voor het eerste overleg.