Incontinentie klachten zijn hele vervelende bekkenklachten die jij kan ervaren. Incontinentie klachten kunnen ontstaan door bijvoorbeeld te slappe bekkenbodem spieren of juist te overactieve en dus te sterke bekkenbodem spieren te hebben. Het is belangrijk dat jij achter de oorzaak van jouw incontinentie komt. Vaak zijn incontinentie klachten goed te verhelpen en het is niet van zelf sprekend dat als je al wat meer op leeftijd bent, je ook incontinentie klachten moet ervaren. In tegen deel. Je kan veel doen tegen incontinentie. Lees eens mijn artikelen door, door op een van de onderstaande buttons te klikken. Ook staan er oefeningen voor je paraat op de Oefeningen pagina. Deze helpen jouw bekkenbodem te versterken of juist jouw bekkenbodem ontspannen. Verder is het aan te raden om de artikelen omtrent toiletgedrag te lezen. De oefeningen in combinatie met de toiletgedrag artikelen kunnen jou al een heel eind op weg helpen in jou herstel.