Home » Oefeningen » Bekkenoefeningen voor Mannen

Bekken Oefeningen voor Mannen

Hé! Wat goed dat je op deze pagina terecht bent gekomen. Jij bent dus helemaal klaar voor jouw herstel!  Maar wacht! Gaat dit over bekkenoefeningen en het bekkentrainen van mannen? Zeker je ziet het goed. Mannen hebben ook een bekken. Dus ook mannen kunnen bekkenproblemen of bekkenklachten ervaren. Mannen hebben in tegenstelling tot vrouwen niet echt last van bekkeninstabiliteit maar er zijn toch een hoop andere bekkenklachten die mannen kunnen hebben. Denk maar eens aan erectiestoornissen, urine of ontlasting incontinetie, orgaan verzakking, verzakking door een prostaat operatie, obstipatie enzovoort. Er zijn veel meer mannen met bekkenpijn of bekkenproblemen dan je denkt. 


Mannen en Bekkenbodem oefeningen. Je zit hier goed als jij als man jouw bekken wilt gaan trainen. Ben je opzoek naar bekkenbodemspier oefeningen? Mooi want ik heb er een hele hoop voor je. Kijk hieronder wat jij nodig hebt en ga ervoor. Herstel ook als man van jouw bekkenbodem pijn of bekkenbodem klachten.

    De Bekkenbodem Oefeningen voor Mannen


    Bekken oefeningen voor Mannen: Geschikt bij een verzwakte bekkenbodemspieren.

    Alle klachten voorkomend uit verzwakte en te slappe bekkenbodemspieren. Bijvoorbeeld:

    • Een verzakking of beginnende verzakkingsklachten.
    • Na een prostaatoperatie.
    • Verschillende vormen van urine incontinentie.
    • Verschillende vormen van ontlasting incontinentie.
    • Terug kerende bekkenpijn in de buik of onderrug.
    • Snel een vermoeid gevoel in of rondom het bekken.
    • Een erectie niet goed vast kunnen houden.

    Bekken oefeningen voor Mannen: Geschikt bij een overactieve en te sterke bekkenbodem.

    Alle klachten voortkomend uit te overactieve bekkenbodemspieren. Bijvoorbeeld: 

    • Obstipatie klachten.
    • Moeilijk kunnen plassen, maar wel aandrang.
    • Terug komende blaasonsteking. Door problemen met uitplassen.
    • Verschillende vormen van Urge-urine incontinentie.
    • Verschillende vormen van overloop ontlasting incontinentie.
    • Pijn tijdens de seks.
    • Gevoel van Prostaatpijn.
    • Erectiestoornissen.
    • Pijn en gespannen gevoel in of rondom het bekken.

    Waarom zou je deze oefeningen kopen??
    De oefening modules op deze pagina bieden jou vele weken aan oefeningen. En mij een kleine vergoeding. Zo kan jij vol werken aan jouw herstel. En ik de site onderhouden. Win-Win toch? 


    Twijfel over de kwaliteit van de oefeningen? 

    Niet nodig! Dit zijn oefeningen geschreven door een HBO afgesturdeerde Oefentherapeut en zorgvuldig voor jou samengesteld. Je kan er dus op vertrouwen dat de oefeningen van een goede kwaliteit zijn. 


    Vind je de oefening modules misshien te duur?

    Hmm. Laat ik de prijs dan eens anders motiveren. Je kan ook eens een aantal dingen laten schieten. Denk eens aan een Big-Mac menu met MCflurry, 2 caramel Latte Macchiato bij de starbucks, 2 paar sokken bij de Hema, 2 speciaal biertjes op terras, die oorbellen van de Lucardi die je waarschijnlijk maar 1 keer draagt, een spontaan klein bosje bloemen aan je schoonmoeder, een vette bek uit de Febo muur, dat plantje bij de Intratuin die toch binnen een week dood is, het katten speeltje voor Tommy die er uiteindelijk toch niet naar om kijkt of dat enorme gave invouwbare vergiet van de Ikea die je na een jaar weer tegenkomt in de kast. Dan zijn oefeningen voor jouw klachten toch veel nuttiger? 


    Donaties voor Bekkenblog op reis!

    Mijn doel is om zo veel mogelijk mensen te bereiken met alle informatie, oefeningen, adviezen en tips. Laten we international gaan met een vertaalde site! Klik op het hartje om een vrijblijvende en eenmalige bijdrage te doen.



    8 Oefeningen bij Rugklachten

    Oefeningen geschikt bij bijvoorbeeld:

    • Lage rug pijn.
    • Zeurderige pijn in de gehele rug.
    • Na intensieve inspanningen en een geblesseerde rug. 
    • Het ontspannen en verlichten van jouw rugpijn.

     

     

     

     

    8 Oefeningen in 1 module!

     


    Het Complete Pakket!

    Het Complete pakket. De inhoud:

    • Oefeningen voor bij een verzwakte bekkenbodem.
    • Oefeningen voor bij een overactief en dus te sterke bekkenbodem.
    • Tips en oefeningen voor als jij bent bevallen.
    • Oefeningen voor bij rugklachten.
    • De 16 beste tips omtrent jouw Toiletgedrag.

     

    25 weken aan oefeningen

    + 8 lose rug oefeningen 

    + Toiletgedrag tips in 1 module!


    Handig om eerst even door te lezen


    Socials: De Bekken Blog Community

    Kom ook eens een kijkje nemen op de BekkenBlog.nl Facebook pagina. Hier blijf je op de hoogte van de laatste artikelen, weetjes en tips. Ook help jij in het verspreiden van al deze kennis. Hierdoor kunnen wij er samen voor zorgen dat steeds meer mensen toegang krijgen tot al deze informatie. Ook vind je op de BekkenBlog.nl Facebook pagina een privé groep. Hier kan jij met ander BekkenBlog.nl bezoekers. Help jezelf en Help elkaar.