Mijn ervaring met bekkenpijn en bekkeninstabiliteit
Wat zijn bekkenklachten? Hoe voorkom je bekkenpijn? Wat zijn mijn tips voor een zwangerschap met bekkeninstabiliteit? Via deze blog vertel ik jullie mijn ervaring.
Ik ben Stefanie, ben 29 jaar en heb een prachtige zoon en dochter en een ontzettend lieve man. In het dagelijks leven ben ik coach.
Ik ben deze blog begonnen omdat ik tijdens mijn eerste zwangerschap last kreeg van bekkenklachten. Op het internet heb ik veel gezocht naar informatie over bekkeninstabiliteit, maar kreeg vaak hetzelfde te lezen: adviezen als rust houden, goed op je lichaamshouding letten en je kunt doen wat goed voelt.
Ik heb een erg lieve, zorgzame man en lieve familie en vrienden die me stuk voor stuk gesteund en (letterlijk en figuurlijk) ondersteund hebben. Maar ik merkte dat ik ook behoefte had aan herkenning, aan weten dat ik niet in mijn eentje was. Dit is dan ook de reden om nu te starten met een blog. Hiermee wil ik andere vrouwen en hun omgeving inspireren en herkenning bieden, ervoor zorgen dat zij zich niet alleen voelen!
Mijn ervaring met bekkenpijn in een blog
Ik post regelmatig een berichtje in Mijn Blog. En ik heb mijn tips op een rij gezet. Op ieder bericht is het mogelijk om te reageren. Op de pagina Minder pijn staan wat algemene tips voor dagelijks terugkerende handelingen.
Deel jouw ervaring met bekkenpijn
Misschien herken je dingen? Of heb jij het juist heel anders ervaren? Vertel jouw verhaal, of stel een vraag in het forum. In diverse blogs liet ik zorgverleners aan het woord die meer vertellen over de diverse behandelingen bij bekkeninstabiliteit.
Wil je meer weten over bekkeninstabileit?
Hoe ontstaan bekkenklachten eigenlijk? En wat is het? Kijk eens bij Wat is Bekkeninstabiliteit.
Ik hoop dat jullie daar iets aan hebben. En dat we deze blog samen kunnen aanvullen.
Veel leesplezier
Hee Stefanie. Ik kreeg een tip om je blog te lezen. Dus ik lees mee 🙂
Groetjes Nicole
Hallo Nicole, wat leuk dat je mijn blog gaat volgen! Heb je zelf ook last van bekkenklachten?
Hallo “bekken”collega’s ;-),
6 weken na mijn bevalling (9 april 2014) heb ik enorme bekkenklachten gekregen . Tijdens mijn zwangerschap had ik wel wat last maar kon ik alles nog wel gewoon.
Inmiddels al meerdere keren bij diverse fysiotherapeuten geweest (ook bekkenfysio) maar de pijn wordt niet minder. Na een behandeling is het alleen nog maar erger? Herkennen jullie dit?
Ik vind het erg frustrerend en alleen vrouwen die dit hebben (gehad) lijken mij te begrijpen. Vandaar dat ik hier mee”doe”!
Groetjes
Hallo Suzan,
Wat onzettend vervelend voor je dat je na de bevalling zo’n last hebt gekregen bekkenklachten. Hebben ze je nog verteld waar het misschien door komt?
Wat je zegt over meer last na een behandeling herken ik helaas maar al te goed. Regelmatig kwam ik huilend thuis na een bezoekje aan de oefentherapeut cesar of osteopaat. Ik nam steeds een opgevouwen fleece dekentje mee. Zodat ik niet op de harde bank lag met mijn bekken. Dat scheelde wel wat. Misschien kun je dat proberen? Ik maakte voor de rest van de dag ook geen plannen meer. Misschien komt het ook wel een beetje door de vermoeidheid. Zo’n bezoek en de oefeningen kosten toch energie.
Hoe gaat het nu met je?
Groetjes Stefanie
Ik herken je verhaal. Mijn zoontje is Nu 16 maanden en ik hen al last van mijn bekken sinds 25 weken zwangerschap. Lang zitten is vrijwel onmogelijk door de pijn aan mijn stuitje. Stil staan gaat niet langer dan 5 minuten. Ben bij bekkenbodem therapie geweest bij fysio en manueel fysio. Het lijkt alleen maar erger te worden. Thuis komen de muren op me af. Ik werk 3 uur per dag maar dat is al te veel. Iedere dag hoofdpijn door mijn stuitje rug nek etc. Af en toe gooi ik er een fles wijn in om een avondje geen pijn te hebben en toch een keer iets leuks kan doen.
Hoi stefanie!
Ik vroeg mij af hoe het nu met je gaat.. & of de pijn al minder is geworden.
Mijn dochter is nu 11 maanden & na de bevalling heb ik veel bekkenpijn. Dit trekt ook via mijn stuitje door naar mijn rug, nek en veel hoofdpijn.
Hopelijk heb je tips. Ik ben al onder behandeling bij chiropractor, fysio, pijnbestrijding (dmv acupunctuur en massage)
Groetjes Karen
Hoi Stefanie, wat een goed initiatief om je ervaringen te delen. Veel succes en plezier met het bloggen! Mvg Dennis Martijn
Hallo Dennis Martijn, Dank je wel! Gaat helemaal lukken. Tot ziens! Groeten Stefanie
Hey Steef.
Goed idee van jou!
Ik vond de adviezen die ik toen kreeg waardeloos! ook de nazorg na de bevalling mbt mijn bekken was er niet. wat erg jammer was. ik heb zelfs nog steeds pijn! voor iemand herkenbaar?
Hallo Elisabeth, wat heb je gemist qua begeleiding? En waar heb je nu nog last van? Vervelend voor je dat het nog niet over is 🙁
hoi Elisabeth,
ik ken het probleem geen erkenning krijgen en als je die eenmaal hebt krijg je van de fysio oefeningen die je bijna niet meer kunt doen. ook heb ik na mijn zwangerschap geen extra hulp meer gehad. mijn eerste zwangerschap heb ik enorme bekkeninstabiliteit gehad en bij mijn tweede zwangerschap minder nu ben ik alweer meer dan een jaar geleden bevallen en heb nog ontzettend veel pijn maar weet ook niet meer wat ik eraan kan doen.
Hallo Lissy,
Dank je voor je reactie. Ontzettend vervelend voor je dat je nog zoveel last hebt… Ik kan me voorstellen dat je ook niet meer weet wat je kunt doen en dat je je misschien machteloos voelt. Heb je het al met een arts besproken? Wellicht dat tijdelijk gebruik van medicatie kan helpen? Wat ik nu zelf heel erg merk is dat het erg goed helpt dat ik weer ben begonnen met de pil. Hierdoor is mijn hormoonhuishouding stabieler. Ook ben ik gestopt met borstvoeding geven. Dat helpt denk ik ook… Het blijft zoeken en ik het is voor iedereen anders. Ik hoop dat mijn blog je wat je steun kan bieden en ik zou het leuk vinden om meer ervaringen met je uit te wisselen!
Groetjes Stefanie
Mijn klachten zijn juist na de zwangerschap erger geworden. Ik ben na veel fysiotherapie en osteopathie in een revalidatiecentrum terecht gekomen. Zij hebben mij geholpen met het omgaan met de inmiddels chronische pijn. Na 15 weken intensieve multidisciplinaire therapie heb ik weer heel veel leven terug. Ik werk weer, sport, zing en het belangrijkste ik kan weer voor mijn kinderen zorgen. Ik ben er nog niet helemaal, heb nog terugvallen maar het gaat heel veel beter dan een jaar geleden. Sterkte. Ik hoop dat je iets vindt wat jou ook helpt. Susanne
Jeetje… Hebben ze jou verteld waar het door kwam dat het erger is geworden na de bevalling? Bij mij was het voornamelijk hormonaal. Daardoor namen de klachten tijdens mijn zwangerschap ook niet af. Bij een vriendin van mij is het ook na de bevalling erger geworden. Veel vruchtwater en relatief zware baby.
Groetjes Stefanie
Ik herken je verhaal. Mijn zoontje is Nu 16 maanden en ik hen al last van mijn bekken sinds 25 weken zwangerschap. Lang zitten is vrijwel onmogelijk door de pijn aan mijn stuitje. Stil staan gaat niet langer dan 5 minuten. Ben bij bekkenbodem therapie geweest bij fysio en manueel fysio. Het lijkt alleen maar erger te worden. Thuis komen de muren op me af. Ik werk 3 uur per dag maar dat is al te veel. Iedere dag hoofdpijn door mijn stuitje rug nek etc. Af en toe gooi ik er een fles wijn in om een avondje geen pijn te hebben en toch een keer iets leuks kan doen.
Ik moet nu ook multidisciplinaire therapie gaan volgen. Hoe is jou ervaring en wat kan ik verwachten?
Na 4 jaar IS mijn leven nog een hel zoveel pijn en geen arts die weet wat te doen ik werk niet en kam amper mijn zoon verzorgen zo klote leven heb ik nu
Wat goed dat je dit doet! Ik heb vanaf week 20 in een rolstoel gezeten ivm bekkenklachten, mag van geluk spreken dat ik er weer uit ben gekomen. Het blijft toch een onderwerp wat vaag blijft, maar het kan zeker ernstige gevolgen hebben. Succes met je blog! Gr. Esther
Hallo Esther, Dank je wel voor je reactie! Hoe gaat het nu met je? Heb je nog tips voor mij en andere dames? Groetjes Stefanie
Heb er ook twee keer last van gehad, ben wel nieuwsgierig naar de verhalen. Groetjes judith
Hi Judith, Dank je voor je reactie. Heb je nog tips voor andere dames? Hoe is het nu met je? Zijn de klachten verdwenen? Groetjes Stefanie
Hoi Stefanie,
Ik heb er tijdens de zwangerschap vanaf week 12 tot aan nu bijna 3 maanden na de bevalling last van. Ik ben pas een maand voor de bevalling doorverwezen naar de bekkenfysiotherapeut in Oegstgeest, daarvoor was het ook maar steeds hetzelfde advies, rusten! Ik had wel baat bij de bekkenfysio, hielp voor mij de scherpe kantjes eraf te halen, maar was in mijn beleving te laat! Ik ga binnenkort weer een afspraak maken en dan echt flink aan de slag.
Hi Monique, Dank je voor je reactie. Ik hoop dat je je snel beter gaat voelen als je weer eenmaal hard aan de slag gaat! Wil je misschien vertellen hoe je het hebt ervaren? Wellicht hebben andere dames er iets aan? Een maand voor de bevalling klinkt inderdaad wel laat.. Ik ben erg tevreden over cesar therapie. Misschien heb je daar nog iets aan? Via mijn blog kan je de site vinden. Succes! Groetjes Stefanie
Hoihoi,
Hier ook nog iemand met flinke bekkeninstabiliteit. Vanaf de 6e week in mijn zwangerschap heel veel pijn gehad tot nu :-S. Heb verschillende fysiotherapeuten versleten en loop nu bij een osteopaat. Daar gaat het iets beter gelukkig. Maar nog steeds veel dagen dat het heel goed gaat en dagen dat het heel slecht gaat. Heel frustrerend voor elke vrouw (en gezin) met bekkeninstabiliteit want het beinvloed je hele leven!
Heel veel succes met je blog, ik hou het wel bij 🙂
Groetjes Paula
Hallo Paula,
Dank je voor je bericht. Begrijp ik het goed dat je er nu ook nog erg veel last van hebt? Erg vervelend 🙁 Ik ben zelf ook onder behandeling geweest bij de osteopaat. Ik heb erg veel baat gehad bij de combi cesar therapeut en osteopaat. Het heeft inderdaD een behoorlijke impact op je hele leven… Leuk dat je mijn blog in de gaten hiudt! Als je nog tips hebt… Ze zijn meer dan welkom! Succes..
Groetjes Stefanie
Hallo Stefanie,
Bedankt voor je reactie op het artikel over bekkenklachten http://www.babytjes.nl/blog/waarom-het-woord-bekkeninstabiliteit-niet-meer-wordt-gebruikt/. Hopelijk hebben andere zwangeren hier ook wat aan.
groetjes,
Carla
Hi Carla,
Wat leuk dat je een reactie stuurt! Ik hoop het ook… We kunnen veel van elkaar leren als zwangeren of nieuwe mama’s!
Groetjes Stefanie
Hey hallo dames!!
Ik ben op je blog terecht gekomen via zp. Ik was/ben enorm op zoek naar erkenning en herkenning! Iedereen bedoelt het goed maar echt begrijpen is lastig voor omstanders. Ik hoop dat we elkaar wat kunnen steunen en idd wat leren van elkaar. Ik ga eerst even je hele blog lezen 😉
Groetjes Bernadette
hi Bernadette,
Dat had ik inderdaad ook dus vandaar mijn blog. Welkom! Mocht je aanvullingen hebben dan hoor ik het graag. En uiteraard is het delen van ervaringen ook meer dan welkom! Sterkte en ik hoop dat je iets aan mijn blog hebt.
Groetjes Stefanie
Wat mij goed heeft geholpen is het dragen van Nienke(1,5 jaar en 11 kg) in de draagdoek of ergonomische draagzak. Het gewicht is dan veel beter verdeeld dan dat ik haar op een heup moet dragen. En door af te knopen rond mijn bekken ook nog extra steun. Met Nienke in de draagdoek kan ik nu een uur lopen achter elkaar. Zonder draagdoek red ik een half uur met moeite (tenzij ik de kinderwagen misbruik als stabilisator tijdens het lopen).
Goede tip! Ga ik ook eens uitproberen. Bij ons ligt er ook een draagdoek in de kast. Nog nooit gebruikt omdat ik er nog geen studie aan gewijd heb hoe ik het ding kan omknopen… Ik misbruikte de kinderwagen inderdaad ook, maar kreeg op mijn kop van mijn oefentherapeut omdat ik mijn spieren dan niet optimaal trainde.
Hallo dames,
Heeft hier ook iemand ervaring met een osteopaat? Ik heb sinds 4 weken intensieve bekkenfysio maar ik heb hier zoveel pijn van. Ik vraag mij of dat normaal is.
Hoi Bernadette,
Ik heb zelf ervaring met osteopatie. Ik heb er veel baat bij gehad. Naast de oefeningen die ik kreeg bij de cesartherapeut (om de pijn te voorkomen en verminderen) zorgde de behandeling bij de osteopaat voor de ontspanning. Ik kan het zeker aanraden.
Toevallig ga ik vanavond een gastblog plaatsen van een osteopaat. Ik ga op mijn site zoveel mogelijk zorgverleners aan het woord laten om een goed beeld te geven van de mogelijke oplossingen. Wie weet heb je er wat aan.
Wil je mij op de hoogte houden van je bekkenpijn? Ik hoop dat het snel minder wordt en hoor graag van je wat voor jou heeft gewerkt en wat niet..
Ja ik zal je op de hoogte houden! Afgelopen week geen sportfysio gedaan, alleen alles los laten masseren. Wat een verademing! De bekkenfysio heeft mij ook ondersteuning gegeven dmv tape. Mijn bekkenrand, rug en bovenbenen krijgen nu extra ondersteuning, het voelt prettig. Sportfysio lijkt voor mij niet de oplossing, wat een pijn heb ik daardoor gehad! Alles ging alleen maar moeizamer en mijn bekken deden veel meer pijn. Aankomende week ga ik eerst een manueel therapeut bezoeken, eens zien wat dit oplevert.
Het losmaken heeft mij ook echt enorm geholpen. Had vaak wel eerst een dag Veel meer last. De tape is iets wat ik nog niet eerder heen gehoord. Hoor graag van je of het blijvend werkt! Succes met de zoektocht. Hoop dat je er iets aan hebt. En ik zou het leuk vinden om op de hoogte te blijven van je ervaringen zodat we misschien iets aan elkaar hebben 😉 sterkte!
Hoi stefanie
Mooi initiatief om deze site aan te maken.
Ik heb zelf bekkenklachten vanaf 14 weken zwangerschap tot nu 14 maanden erna.
Wat etg vervelend is in mijn situatie is dat ik zelf fysiotherapeut ben. Ik merk dat ik hierdoor snel scheve gezichten krijg in de zin van ‘jij bent fysio dus zal wel de laatste moeten zijn die zolang met deze klachten loopt’
Ik heb een revalidatie traject gedaan bij het Spine and joint centre in Rotterdam. Hier heb ik veel geleerd en veel aan gehad maar klachten vrij ben ik nog lang niet.
Ik ga vandaag weer eens een afspraak maken met de osteopaat om te zien wat hij nog voor mij kan betekenen.
Ik had trouwens ook een erg heftige bevalling met inleiding van 3 dagen, vacuüm pomp, 2 mensen die mijn benen in mijn nek duwden, een knip en een totaal ruptuur. Ik kan tot mijn frustratie hierdoor ook niet fietsen.
Zijn er meer mensen die ook zo n heftige bevalling hebben gehad naast de bekkenklachten?
Hallo Sabrina,
Dank je voor je reactie! Voor het delen van je verhaal. Het lijkt me erg moeilijk dat je fysiotherapeut bent en deze klachten hebt. Wat bood het Spine n joint center qua begeleiding? Ook oefeningen? Of ook gericht op het mentale stukje?
Ik denk dat de bevalling in jouw geval ook niet mee heeft geholpen. Ik zag daar zelf erg tegenop en heb denk ik wel honderd keer van te voren gezegd dat ze van mijn benen af moesten blijven. Zelfs tijdens de bevalling nog geroepen dat ze er niet aan mochten trekken.
Begrijp ik het goed dat je nog steeds niet kunt fietsen?
Groetjes Stefanie
Ja ik
En ik kan nu 4 jaar later nog niet fietsen en amper lopen
Mijn leven is zo erg beperkt
Leuk moeder zijn maar zo kan je toch niet optimaal genieten van het mooiste op aarde
En dat maakt mij echt zo depri
Jaaaaa exact dezelfde bevalling gehad! Tijdens zwangerschap totaal geen klachten en na de bevalling onbeschrijflijk veel pijn. Kon hakken nog geen millimeter van het matras liften en heb 5 mnd niet kunnen lopen. Daarna 1 jaar gerevalideerd met fysio. Voor 80% hersteld maar nooit klachtenvrij geworden. Na 2,5 jaar zwanger vd tweede. Toen vanaf 18wk zwangerschap in rolstoel terecht gekomen. Kon hooguit 5meter lopen, staan was hel op aarde en het allerpijnlijkst was op mijn zij liggen. Hierdoor weinig fysio oefeningen kunnen uitvoeren. Na bevalling wonderbaarlijk snel weer op 80%. Erg gelukkig mee. Pijn is inmiddels acceptabel. Vooral nog klachten tijdens menstruatie, lang staan en drukke dagen. Gek genoeg kan ik nog steeds niet lang op mijn zij liggen. Dan weer vreselijk bekkenpijn. Bevalling is nu 11mnd geleden en ga er niet vanuit dat ik weer voor 100% de oude wordt. Desondanks kan ik ermee leven en lijkt het alsof ik “gewend” ben geraakt aan de pijn. Nu een dilemma of we nog voor een 3e durven gaan. Zo bang dat ik dan niet meer op 80% kom…
Hoe gaat het met jou? Baat gehad bij osteopaat? Meerdere kindjes gekregen? Hopelijk gaat het goed met je!
Wat fijn dat dit blog er is! Wat fijn om te lezen dat ik niet de enige ben (wat klinkt dat crue he?) Mijn zoontje is bijna 1,5 jaar en ik ben 26 weken zwanger van mijn tweede zoontje. Waar het in mijn eerste zwangerschap geweldig ging, gaat nu alles mis. Niet met de baby hoor, die vermaakt zich prima. Ik alleen wat minder…
Nu al 2 weken thuis van het werk. zitten gaat bijna niet, lopen is moeilijk, staan is nog erger. Morgen naar de bedrijfsarts. Ik ben het nog allemaal aan het verwerken in mijn hoofd. Niet kunnen zorgen voor mijn zoontje, niet mijn huis netjes kunnen houden, niet meer werken, geen autoritjes, geen leuke uitstapjes….. Ik moet er even doorheen denk ik. Nog maar bijna 100 dagen te gaan (hopen dat het daarna over is…) Ik ga weer plan 😉
Hallo ik lees ook mee, fijn om te weten dat je niet alleen bent met deze problemen
Groetjes
Hallo Jamie, heb je zelf ook last van bekkenklachten? Groetjes Stefanie
Ja vanaf de 14e week in mijn zwangerschap! En ben 10 weken geleden bevallen en nog steeds heel veel klachten groetjes
Hi Jamie,
Dank je voor je reactie. Nog gefeliciteerd! Waar heb je nu nog last van? Is het al minder dan tijdens de zwangerschap?
Groetjes Stefanie
Hoihoi
Ik herken dit volledig. Heb met de tranen in mijn ogen vaak gelopen dat ik niet wist waar ik kruipen moest van de pijn.
Nu 9 maanden na bevalling nog altijd veel pijn. Af en toe bekkenband om en oefeningen maar zie het soms echt even niet zitten die pijn altijd…….
Groetjes
Hallo Evy,
Dat kan ik me voorstellen… Heb jij ook therapie gehad?
Ik werd zelf vaak boos omdat ik het gevoel had dat mijn lichaam me in de steel liet. Herkenbaar?
Groetjes Stefanie
Hoi, evy.
Wilde vragen of je er vanaf bent nu en dan vooral hoe?
Groetjes
Lisa
Hoi hoi! Heel fijn om dit allemaal te lezen. Niet leuk voor jullie natuurlijk, maar wel goed te weten dat er meerdere vrouwen zijn met bekkenklachten. Ik ben zelf 22 weken zwanger. Heb altijd een redelijk zwakke onderrug gehad. De laatste drie weken heb ik vakantie gehad, maar toen is het juist begonnen. Wanneer ik een uurtje in huis schoonmaak, ben ik daarns kapot. En dan te bedenken dat ik vanaf dinsdag weer ga werken en ik werk met verstandelijk beperkten. We doen activiteiten zoals wandelen. Ik zie er als een berg tegenop. Ik durf het alleen niet aan te geven dat ik zoveel pijn heb, omdat ik bang ben dat ze mij een zeur vinden en dat ik mijn baan kwijt raak. Heeft ienand ervaring mee met het gevoel dat je werk je een zeur vindt? Groetjes!
Hallo Miek, dank je voor je reactie. Wat naar dat je zo’n last hebt en angst ervaart om op je werk te vertellen dat je pijn ervaart. Ik herken dat, ik vind het ook moeilijk om me kwetsbaar op te stellen. Maar geloof me… Hoe moeilijk het ook is, het is echt beter om naar je lichaam te luisteren. Je lichaam geeft niet voor niets signalen af. En bij bekkeninstabiliteit is het helaas zo dat hoe meer je het negeert, hoe meer pijn je krijgt. Je bent er naar mijn idee nu nog redelijk op tijd bij een wellicht kan je nog wel blijven werken als je aangepast werk gaat doen. Het is al een enorme klus en toch ook een aanslag op je lijf zo’n zwangerschap. En een goede werkgever zal dat begrijpen. Wellicht helpt het je om te weten dat de kosten wanneer je ziek bent door zwangerschapsgerelateerde klachten niet bij je werkgever terecht komen, maar dat je waarschijnlijk ziektwet zult gaan ontvangen voor die uren die je niet kunt werken. Je werkgever kan dan misschien wel iemand anders inhuren om jou taken tijdelijk over te nemen. Ik zou zeker onderzoeken of dit een mogelijkheid is voor je.
Het is naar mijn idee belangrijk om je energie te sparen. Lijkt me niet handig om oververmoeid je bevalling en kraamtijd in te gaan 😉
Mag ik je nog vragen wat maakt dat je het idee hebt dat je werkgever je een zeur vindt?
Sterkte met alles!
Groetjes Stefanie
Hoi stefanie, bedankt voor je reactie. In de zorg is het momenteel zo dat er veel bezuinigingen plaats vinden. De de organisatie heeft de instelling; voor jou 10 anderen. Ik hoir van meerdere collega’s dat ze bang zijn hun baan kwijt te raken. Ze hebben nu ook een nieuwe regeling bij het ziekmelden. Wanneer je je ziekmeld, moet je dezelfde dag of de dag erna naar de arboarts. Of je nou 40 graden koorts hebt of niet… ze verwachten je daar dezelfse dag nog. Er komt op deze manier zoveel druk op te staan waar ik mij niet goed bij voel en mezelf snel een zeur vind.
Inmiddels zit ik alweer 6 weken thuis van mijn werk en ben ik 31 weken zwanger van ons tweede kindje. Mijn last en pijn wordt alleen maar erger. Ik kan steeds minder en lig ongeveer 70-80% van de dag plat. Zorgen voor mijn zoontje, het huishouden doen, werken, boodschappen doen, niets van dit is nog mogelijk.
Nu ben ik heeeeeel erg benieuwd naar jullie ervaringen na de bevalling. Ik wil heel graag weer borstvoeding geven, houden hierdoor de klachten langer aan? Hebben jullie extra hulpmiddelen gebruikt? Tips en trucks van harte welkom! Nog 9 weken……..
Daar ben ik weer. Even een berichtje aan het einde van de dag. Ik lig nu met veel pijn op bed. Pfffff. Het wordt met de minuut ondragelijker. Miranda hoe reageerde jouw werk toen je de ziektewet in moest? En heb je geprobeerd eerst halve dagen te werken?
Hallo Miek,
Wat ontzettend vervelend voor je! Zo frustrerend hè? Op mijn werk reageerdem ze heel goed. Ze kennen me daar goed en weten dat ik me niet aanstel. Al was het voor mezelf een hele opgave. Ben verschillende dagen toch nog gaan ‘proberen’, waar ik na enkele
Uren echt misselijk werd van de pijn. De arbo arts was heel begripvol (heb daar zitten huilen, vrij ernstig eigenlijk). Ik krijg veel steun. Ik was er ook heel bang voor. Hoe moeilijk het ook is, luister naar je lichaam. Het wordt er anders echt niet beter op. Na 6 weken thuis heb ik nu de rust gevonden. Ik wens je heel veel sterkte en toch ook rust toe.
Groetjes
Hallo, dacht ik ga deze blog ook maar eens lezen en bijhouden. Ben nog maar 14weken ver en heb al last van mijn bekken.. Moet van mijn gyneacoloog ook naar de kinesist hopelijk gaat dit snel een deugd doen! Want het doet nu al soms enorm pijn. grtz Cynn
Hallo Cynthia,
Welkom op mijn blog. Je hebt ook zo vroeg last zeg… wanneer mag je voor hey eerst naar de kinesist? Hoop dat het je snel zal helpen.
Groetjes Stefanie
Ja inderdaad ik lees hier bij de vrouwen dat je al vanaf 20weken vroeg mag spreken maar bij mij is het nog vroeger. Dinsdag gelukkig al een kiné gevonden. Heb bang dat dit met mijn werk moeilijk zal blijven gaan. Maar we zien wel.
Bij mij was het ook heel vroeg, iedereen is anders… en wat betreft werk. Ik raad je aan om de grenzen van je lichaam te respecteren en te luisteren naar de signalen. Sterkte!
Hoi
Wat super fijn om te horen dat ik niet de enige ben met deze klachten, hopelijk gaat het met iedereen snel beter! Ik ben 15 maanden geleden bevallen van een dochter en ben nog steeds erg beperkt. 5 jaar geleden klachten gekregen na bevalling van mijn zoontje door snelle bevalling en schedelafwijking van mijn zoontje daarna was ik na een jaar klachten vrij. Heb nu van alles geprobeerd bekkenfysio, manueel, orthopeed helpt allemaal niet. Lees wisselende ervaringen over spine&jointcentrum zou graag horen hoe jullie ervaringen zijn. Misschien is het voor mij iets om te proberen. Groetjes mandy
Ik lees ook even mee. Hoe gaat het nu met je? Ik had voor zwangerschap al last, tijdens helemaal en erna ook. Vorig jaar half jaar gerevalideerd maar eigenlijk niet geholpen, toen gestopt met alle oefeningen en gewoon zelf gaan sporten toen ging het redelijk tot goed!ben benieuwd hoe het gaat bij n tweede zwangerschap.
Gr
Hi Sandra, Welkom op mijn blog! Hoe zag jou revalidatie er uit?
Met mij gaat het gelukkig weer beter. Soms nog een paar dagen flink last. Ik zie het maar als een signaal van mijn lichaam dat ik meer rust moet nemen 😉
Zou jij op den duur een tweede kindje willen?
Groetjes Stefanie
Erg herkenbaar allemaal. Heb vanaf 9 weken zwangerschap bekkeninstabiliteit. Nu 5 maanden na bevalling nog steeds. Zit momenteel met tranen in mijn ogen de pijn te verbijten die tot aan m’n voeten doortrekt. Ook ik durf er op het werk niets van te zeggen, bang mijn baan te verliezen. Een zeur vinden ze me al. Helaas heb ik alleen steun van mijn man.
Hallo Sara, wat naar om te horen. En vervelend dat ze op je werk niet mee werken. Dat terwijl het nog steeds onder zwangerschaps gerelateerde klachten valt en je werkgever als het goed is iets kan regelen met het uwv. Het vervelende aan bekkeninstabiliteit/bekkenklachten is, is dat het echt alleen minder wordt of over gaat als je voldoende rust neemt… Fijn dat je man je steunt. Noodzakelijk ook denk Ik zelf. Wat voor werk doe je? En hoe heb je het verdeeld qua huishouden? Groetjes Stefanie
Klopt helemaal dat rust nemen en een goede balans het enige is wat je kan doen. Probeer dit ook, maar lukt met het werk niet altijd. Thuis hebben we alles goed verdeeld, maar ik voel me soms schuldig en kan het soms ook niet laten om iets te doen.
Dat laatste is heeeel herkenbaar. Maar ik probeer me dan toch te bedenken dat mijn gezin er ook niets aan heeft als ik weer meer pijn heb. Want dan kan ik niks meer 😉
Wauw, wat een bekende reacties zeg. Ik ben gewoon niet te enige…! Ik ben dansdocent en zit nu al bijna 2 jaar thuis omdat mijn stuitje echt niet wil meewerken. Bij mij begon het in december 2012 nou….dat is alweer zo lang terug en je wil zo graag alles weer doen. Alles wat hierboven staat is zo herkenbaar. En als het dan weer goed gaat dan ga je hup…weer aan de schoonmaak en teveel doen ….daarna weer die brandende zeurende stekende pijn!
Sterkte dames. Ik ga volgende week naar bekkentherapeut nummer 4…..
Poeeeh dat is al een tijd zeg! Wat hebben al die bekken therapeuten je geadviseerd? En ben je inmiddels geweest?
Groetjes Stefanie
Hallo allemaal,
Allereerst bedankt voor het bestaan van je blog. Erg cliche, maar inderdaad het zit hem in de herkenning.
Ik ben 26jr, bijna afgestudeerd als verloskundige en heb sinds 22 weken bekkenpijn.
Ik krijg opmerkingen zoals ¨maar je hebt maar een klein buikje, wacht maar als het groter wordt…¨ Heeft niks met grootte van je buik te maken! beet ik mijn schoonmoeder toe… Of grappen zoals ¨haha, en je bent zelf verloskundige¨. Die was genoeg voor een huilpartij…
Gisteren merkte ik dat het menens is. Ik maakte een sprint om de bus te halen en nog één om de trein te halen. Ik kwam strompelend de trein weer uit en slenterend en huilend weer thuis. Ik heb de pijn genegeerd en werd er keihard voor gestraft. Mijn benen lieten het afweten, mijn lichaam liet me in de steek…
Nu ben ik 30 weken zwanger en lig met veel tegenzin op bed. Fysiotherapie had geen baat 3 weken terug. Ik overweeg vandaag een osteopaat te bellen, maar ik voel me een aansteller… Maar ik zou beter moeten weten.
Dank je voor je reactie. Ik ben blij dat mijn blog je herkenning biedt, ik herken wat je zegt. Herkenning helpt idd een beetje 😉
Ik kan me voorstellen dat het mogelijk nog lastiger is als je zelf verloskundige bent…. Ik had last vanaf 16 weken en nog vrij weinig buik. Ik kon ook gewoon Veel gegeten hebben. Terwijl ik met 40 weken en een giga buik nergens last van had :-S
Lig je veel op bed? Mijn ervaring is dat rust belangrijk is. Maar in beweging blijven misschien nog wel belangrijker om je spieren sterk te houden en er voor te zorgen dat je niet stijf wordt.
Heb je de osteopaat inmiddels gebeld? Ik had als ik geweest was eerst een dag meer last en daarna veel minder!
Sterkte… Ik zou het leuk vinden als je ons op de hoogte houdt van hoe het met je gaat.
Heel herkenbaar jezelf een aansteller vinden. Maar dat is echt niet zo! Niemand ziet het, maar het doet erg veel pijn.
Dat gevoel herken ik heel erg, hoe onterecht het gevoel ook is.
Ik ben 6,5 maand geleden bevallen en heb nu al meer dan een jaar bekkenproblemen. Nog steeds moet ik in mijn lunchpauze plat gaan liggen en m’n oefeningen doen. Ben nu zover dat het me niets meer uitmaakt wat anderen daarvan vinden. Vorige week aangevallen door een collega omdat ik niet zomaar op elke stoel kan zitten. Doet pijn zoiets, maar ik sta erboven. Want ik heb me een mooie dochter gekregen en ik doe toch maar mooi m’n werk ondanks de pijn.
Dat is zeker waar! Knap van je dat je er zo tegenaan kunt kijken.
Mij lukt het de ene keer beter dan de andere keer. Maar wie weet gaat het mij ook nog lukken… Mijn collega’s zijn gelukkig erg begripvol.
Hoi Stefanie.
Vanaf mijn tweede zwangerschap heb ik ruim 7 jaar met bekkeninstabiliteit getobd. En na heel veel (tevergeefs) uitproberen van allerlei behandelingen, heb ik prolotherapie gevonden. Een therapie dmv injecties in je bekkenbanden die deze verharden (scleroseren). Dit is hier in Nl nog erg onbekend.
Nu, na 4 maal deze injecties gehad te hebben, ben ik inmiddels voor zeker 80 % van mijn klachten af. De stabiliteit komt terug en de pijn is er vaker niet dan wel. Voor mij een wondermiddel dat ik heel graag deel met jullie. In de hoop dat jullie er net zoveel baat bij kunnen hebben. Tot nu toe weet ik dat het gegeven wordt in Alkmaar en Amsterdam en Gent. O.a. door http://www.triggerpointsalkmaar.nl
Vanuit regio Eindhoven was dit telkens een hele trip naar Alkmaar, maar het is enorm de pijn en moeite waard geweest.Ik krijg mijn leven weer terug.
Heel veel sterkte allemaal, en echt…probeer het uit. Baat het niet dan schaadt het ook niet. Het is een heftige behandelperiode geweest. Maar ik geniet weer van alles.