Seksen, vrijen, de liefde bedrijven, lekker ketsen, bedvogelen, geslachtsgemeenschap hebben, figuurzagen, kieren, minnen, naaien, neuken en bonken. Zomaar even wat synoniemen van misschien wel de leukste bezigheid. Ten minste seks kan de leukste bezigheid zijn. Heerlijk even je partner liefhebben. Of gewoon even alleen genieten. Ik hoef jou natuurlijk niet uit te leggen hoe leuk seks is. Maar wat als deze fantastische 30 minuten nou 30 pijnlijke minuten worden? Pijn bij de seks of bij het vrijen kan enorm veel oorzaken hebben. Ga goed bij je zelf na wat de oorzaak van de pijn is. Zo kan het lichamelijk maar natuurlijk ook geestelijk zijn. Is er bijvoorbeeld letsel of een ontsteking? Of zie je zelf erg tegen de seks op? Ben je bang voor pijn? Of is seks voor jou helemaal geen leuke bezigheid?

Heb jij of hebben jullie last van seksuele problemen? Heb jij last bij pijn bij de seks? Vaginale pijn bij het vrijen? Ik ga je proberen te helpen. Pijn in de vagina bij de seks kan verschillende oorzaken hebben. Heb jij last van een te nauwe vagina of een te strakke vagina? Om de oplossing te vinden van de pijn in de vagina moeten we eerst opzoek naar de oorzaak. De pijn kan bijvoorbeeld een lichamelijke oorzaak (een ontsteking of onvermogen tot ontspannen bijvoorbeeld) hebben maar ook een emotionele oorzaak (een trauma of eventuele belemmerende gedachten) is niet uitgesloten.

Komt jou blaasontsteking steeds terug? Last van obstipatie? Is de wc altijd net even te ver om alles op te houden? Lukt vaginale seks niet meer zonder pijn of spanning? Zo ja, dan kan het zijn dat ook jouw bekken spieren niet optimaal functioneren. Sterker nog ze zijn waarschijnlijk overactief en veel te gespannen. Door deze spanning is het moeilijk om goed te plassen of goed uit te plassen, de anus te openen of te vrijen. Als je last hebt van een overactieve bekken kan dit zelfs nog verder gaan. Als je pijn ervaart ga je namelijk je hele bewegen daarop aanpassen. Zo ontstaan er in het gehele lijf andere manieren van bewegen. Je kan je vast voorstellen dat er spieren zijn die dan hele andere bewegingen gaan maken en zo overbelast raken. Zo kan een ademhaling veranderen en hyperventilatie ontstaan, rug- nek en schouderklachten ontstaan maar ook hoofdpijn komt vaak voor.

Zowel bij mannen als bij vrouwen spelen de bekken een belangrijke rol als het gaat om een fijne en klacht vrije seks. Want een bekken en bekkenspieren hebben we allemaal. Alleen de organen die door het bekken worden beschermt verschillen. Mochten er bekkenspieren ontregeld zijn kunnen er verschillende seksuele klachten ontstaan waardoor jouw seksleven kan worden ontregeld.

Zowel bij mannen als bij vrouwen spelen de bekken een belangrijke rol als het gaat om een fijne en klacht vrije seks. Want een bekken en bekkenspieren hebben we allemaal. Alleen de organen die door het bekken worden beschermt verschillen. Mochten er bekkenspieren ontregeld zijn kunnen er verschillende seksuele klachten ontstaan waardoor jouw seksleven kan worden ontregeld. Door een eventuele functiestoornis van de bekkenbodem kan jij last krijgen van een verzwakte bekkenbodem of een overactief bekkenbodem. Beiden niet ideaal. Maar hoe krijg je nu een overactief of een verzwakt bekken?Een overactieve of een te slappe/verslapte bekkenbodem bij mannen hoe krijg je het?

Seks. Heerlijk toch! Ten minste dat moet het zijn. Ook tijdens en na de zwangerschap. Maar toch kan het voor veel vrouwen maar ook mannen onprettig worden. De bekkenbodem moet wel in goede gezondheid zijn als jij wilt kunnen genieten. De bekkenbodem is een ingewikkeld gebied. Ik ga je mee nemen in wat nuttige informatie die ik voor je verzameld heb. Zo komen we samen meer te weten over de bekkenbodem en eventuele seksuele klachten die jij kan ervaren.