Pijn tijdens de seks komt vaak door te veel spierspanning in en rondom de vagina. Verder kunnen er ook ontstekingsverschijnselen bij de vagina ingang ontstaan denk aan vestibulitis. Ook zijn vulvitis en vaginisme veelal bekende oorzaken van vaginale pijn tijdens de seks of het vrijen. Uit onderzoek blijkt verder dat jonge vrouwen en vrouwen op leeftijd meer kans hebben op een overactief bekkenbodem. Dit zijn dus aardig wat potentiële oorzaken. Laten we alles even doornemen. 

Vaginisme is een behoorlijk overactieve bekkenbodem spiergroep. De vagina word door deze spierspanningen zo goed als dicht gedrukt. Je zal dan ook problemen ervaren met iets in de vagina inbrengen. Denk aan een vinger, tampon, penis maar ook andere objecten. De vagina opening is veel te strak en krap. Bij inbrengen kan ook wat schuring en wrijving plaats vinden dus erg pijnlijk zijn.

De oplossing om van jou overactieve en te gespannen bekkenbodem af te komen ligt grotendeels bij ontspanning. Klinkt makkelijk. Maar het ontspannen van de bekkenbodem bereik je door bewust te worden van jouw bewegen en manier van ademen. Adem via je onderbuik om jou buikdruk laag te houden. Wordt bewust over wat spanning met je doet. Toiletgewoontes, ademhaling, lopen en andere bewegingen moet je voor je zelf goed voor ogen krijgen. Hoe doe je dit allemaal? Pas je je erg aan op je pijn? Ga je misschien wel anders bewegen door de pijn en belast je zo weer andere spieren extra? Het is dus erg belangrijk om er achter te komen hoe jij beweegt en functioneert. Hoe meer jij na denkt over jou bewegen des te beter jij jou lichaam in balans zal zijn en dus minder klachten zal hebben.

Seks met bekkenklachten of bekkenpijn kan. Maar kan heel vervelend zijn. Vrouwen krijgen pijn tijdens de seks als zij last hebben van een overactieve bekkenbodem. Dit kan op zijn beurt weer vaginisme of vulvitis laten ontstaan. Zowel bij mannen als bij vrouwen spelen de bekken een belangrijke rol als het gaat om een fijne en klacht vrije seks. Want een bekken en bekkenspieren hebben we allemaal. Alleen de organen die door het bekken worden beschermt verschillen. Mochten er bekkenspieren ontregeld zijn kunnen er verschillende seksuele klachten ontstaan waardoor jouw seksleven kan worden ontregeld.

Zowel bij mannen als bij vrouwen spelen de bekken een belangrijke rol als het gaat om een fijne en klacht vrije seks. Want een bekken en bekkenspieren hebben we allemaal. Alleen de organen die door het bekken worden beschermt verschillen. Mochten er bekkenspieren ontregeld zijn kunnen er verschillende seksuele klachten ontstaan waardoor jouw seksleven kan worden ontregeld. Door een eventuele functiestoornis van de bekkenbodem kan jij last krijgen van een verzwakte bekkenbodem of een overactief bekkenbodem. Beiden niet ideaal. Maar hoe krijg je nu een overactief of een verzwakt bekken?Een overactieve of een te slappe/verslapte bekkenbodem bij mannen hoe krijg je het?

De 4 gevolgen van bekkenbodem problemen tijdens de seks zijn: